動脈硬化とその関連疾患＊水素サプリメント [健康]
動脈硬化とその関連疾患
動脈硬化は加齢に伴って起きてきますので、必ずしもすべてが病気とはいえません。しかしその進行が年齢に比べて早い場合、あるいは特定の臓器に強くあらわれた場合には病気です。動脈硬化が原因で起こる病気には、心臓の血管の動脈硬化では虚血性心臓病、腎臓の動脈硬化では腎機能障害・腎不全、脳動脈硬化では脳梗塞、そして大動脈や四肢の動脈の動脈硬化では閉塞性動脈硬化症や大動脈瘤などがあります。
動脈硬化の原因は活性酸素と言われています。水素サプリメントは活性酸素を無害な水に変える働きがあります。更に、水素サプリメントには血液の流れをスムーズにする働きがあり、大変注目されています。
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高血圧－血圧測定＊水素サプリメント [健康]
高血圧治療
日々の血圧測定が重要
高血圧の治療に入ったら、近くの医師に定期的（２週間～１カ月に１度）に血圧をはかってもらい、下がりすぎたり、高すぎたりしないようにすることが大切です。
しかし、病院や医者に行って血圧をはかってもらうと、緊張のためにふだんより上がってしまう人がいます。高血圧は自分の病気ですから、自分で血圧をはかる習慣をつけましょう。現在いろいろな家庭血圧計が市販されていますので、正しく使えば正確な血圧がはかれます。
血圧というのは常に変動しており、はかるたびに違うものであるということを覚えておいてください。
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高血圧治療の心構え＊水素サプリメント [健康]
高血圧治療の心構え
高血圧は慢性疾患です。上手につきあい、気長に服薬することによって、合併症の発生を防ぎましょう。心臓病、腎臓病あるいは脳血管障害の発症を予防するには、長期にわたる安定した血圧のコントロールが必要であるということを十分理解し、治療することが肝心です。
また服薬のしかたや副作用について医師から十分な説明を聞き、安心して服薬することも大切です。同じ高血圧だからと薬を友人からもらって服用したり、あるいは人にあげたりしないようにしてください。
また血圧が下がったからといって薬をやめたり、血圧が下がらないといってこの医者は（薬は）だめだと判断して医者を替えてしまうようなことはやめましょう。
血圧は日によって、状況によって上下しますし、また安定したコントロールを得るためにはかなり時間がかかります。
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高血圧への対処法－ストレス管理＊水素サプリメント [健康]
高血圧への対処法－ストレス管理
現代社会ではストレスを受けない生活などありません。特に仕事や社会生活にはストレスがあふれていますが、ストレスを上手にコントロールすることが高血圧の治療には重要です。
仕事、趣味、娯楽、嗜好などを問わず刺激や興奮の多い生活は避け、十分な睡眠やレクリエーションによってリラックスした生活を心掛けることが大切です。熱いお風呂に入らないとか、急に寒い戸外へ出ないとか、興奮しやすい娯楽や趣味は避けるといった注意も必要ですし、酒・たばこもほどほどが肝心です。
つまり万事ゆったりとしたリズムで生活を楽しむことです。
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高血圧への対処法－運動＊水素サプリメント [健康]
高血圧への対処法－運動
運動は肥満を防ぎ、脂質代謝を改善して動脈硬化を予防し、あるいは軽症高血圧では血圧を正常化させます。適度な運動習慣は高血圧の患者にとってもたいへん重要です。
しかし強すぎる運動や筋力トレーニングは、高血圧にはかえって有害です。歩行のような律動的な運動を３０分程度毎日おこなうとよいでしょう。
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高血圧への対処法－食事＊水素サプリメント [健康]
高血圧の食事
高血圧の食事の基本は次の３つです。
１．過食を避け、肥満にならないようにする。肥満は血圧を上昇させるばかりでなく、ほかの生活習慣病にも悪影響を与えます。また最近ではインスリンと高血圧の関係があきらかにされており、やせることによってインスリン分泌が少なくなり、血圧が下がるといわれています。
２．塩分をとりすぎないようにし、できれば１日の摂取量を６～８g以下に抑えます。日本人は平均して１２～１３gの食塩を摂取していますので、思いきった減塩が必要です。
３．動物性脂肪を少なくし、動脈硬化を防ぎます。高血圧は動脈硬化を促進させます。そのため心臓や脳の血管には二重に悪影響を与えます。
高血圧には家族性の発生がありますし、また食生活は代々にわたって受け継がれます。つまり、食生活は自分自身の問題であると同時に家族あるいは子孫の問題でもあります。家族全体のことを考えて、食生活を改善しましょう。
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軽症高血圧への対応＊水素サプリメント [健康]
軽症高血圧への対応
軽症高血圧の場合は、食事療法やその他の一般療法で正常血圧に戻ることもあり、必ずしも降圧薬を服用する必要はありません。また降圧薬が必要な場合でも、快適な生活を続けるのに適した血圧があるので、治療は医師の注意のもとにおこなうことが大切です。
降圧剤を服用する場合、高血圧の程度や症状、副作用などに注意しながらもっとも適した薬を選んでもらうことが悪化させないポイントです。
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高血圧の治療は合併症を防ぐこと＊水素サプリメント [健康]
高血圧の治療は合併症を防ぐこと
高度の高血圧が長期間続くと、心機能の低下に基づく症状（労作時の息切れや呼吸困難、不整脈など）や腎機能の低下に伴う症状（むくみや食欲低下など）が出現することがあります。
本態性高血圧の場合、血圧を下げることが治療の最終目的ではなく、血圧を下げることによって心臓や腎臓、あるいは脳の血管性病変の発症を予防することが治療の目的です。ですから長期間にわたる安定した血圧のコントロールが必要となります。
高血圧には特別な症状がないので、治ったと自分で判断して勝手に治療をやめてしまう人をときどき見受けます。高血圧は慢性疾患ですから、服薬して血圧が下がったから治療をやめてよいというものではありません。合併症の発生を防ぐことを目的として、高血圧と上手につきあいながら、気長に治療することが大切です。
高血圧の治療薬にはたいへん多くの種類があります。高血圧の程度や症状、副作用などに注意しながらもっとも適した薬を選んでもらうことが悪化させないためにも、又、生活の質を維持する上でも重要なポイントです。。
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高血圧は無症状＊水素サプリメント [健康]
高血圧は無症状
高血圧は心臓血管系の合併症がない限り特別な症状はありません。頭痛、めまい、肩こりなどが高血圧の症状と考えている人がいますが、それは誤りです。これらは高血圧の症状として出現しているというよりは、肩のこるような生活態度（たとえばストレスの多い生活）が血圧の上昇を招いている可能性があります。自分の生活に血圧を上昇させる要素がないか考え、それらをできる限り取り除くことが大切です。
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血圧は変動するモノ＊水素サプリメント [健康]
血圧は変動するモノ
血圧は暑さ・寒さ、精神的緊張、運動、喫煙、飲酒などさまざまな状況で絶えず変化しています。たとえば睡眠不足や緊張・不安、寒い季節、運動などでは血圧は上昇しますし、逆にあたたかい季節や睡眠中などでは血圧は低下します。
家庭でリラックスしているときの血圧は正常なのに、病院で医師や看護師にはかってもらうと、緊張のために血圧が上がってしまう、ということもよく経験します。最近ではこのような高血圧のことを白衣高血圧と呼んでいます。
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