ビタミンＢ１が不足です。＊水素サプリメント [健康]
アルコール摂取はビタミンＢ１不足を招く
通常の食事で不足しがちなビタミンの中にビタミンＢ１があります。特にアルコール摂取が多い人は不足しがちです。ビタミンB1は糖質からのエネルギー産生に必要で、不足すると、細胞の活力が失われ元気がなくなります。
更にこれが欠乏すると脚気［かっけ］という病気になります。最近でこそ脚気は少なくなりましたが、戦前はきわめてよくみられる病気であり、疲れやすくなり、便秘をしたり、ついには手足がむくんだり、手足がまひしたりします。特に心臓のはたらきが弱り、息切れやむくみなどの心不全症状が出た場合を心臓脚気といいました。最近でもインスタントラーメンばかりを食べたり、アルコール摂取の多い人ではB1が欠乏することがあるので注意が必要です。アルコール摂取は控えめにし、バランスの良い食事が健康には必要ということですね。
バランスの良い食事は当然のことですが、より積極的に健康を増進しようとする人達はサプリメントを上手に取っています。
水素サプリメントは予防医学の最先端を行くサプリメントとして今から注目されています。
水素サプリメントが注目を集めている理由は、「抗酸化」と「デトックス」という二つのポイントがあります。健康に関心がある方、水素サプリメントについて知りたい方は水素サプリメントについて簡潔にまとめた、こちらのホームページ「最高峰－水素サプリメント解説」をご覧下さい。
最高峰－水素サプリメント
