栄養素としてのカルシウム＊水素サプリメント [健康]
ミネラルは重要
ミネラルは無機質ともいわれ、人間に必要なミネラルのうち重要な物は１５種類ほどあります。ミネラルは代謝を支える酵素の重要な構成材料です。
そのなかでも日常の食生活上注意しておかなければならないのが、カルシウム、食塩と鉄分です。
カルシウムは日本人にはむかしから不足気味で、そのために身長が小さいともいわれています。特に妊婦、授乳婦と５０歳以上の女性では不足しやすく、老年期の骨粗鬆症の原因となります。カルシウムのもっともよい補給源は牛乳です。牛乳を摂って、カルシウム不足にならないように注意しましょう。
バランスの良い食事は当然のことですが、より積極的に健康を増進しようとする人達はサプリメントを上手に取っています。
水素サプリメントは予防医学の最先端を行くサプリメントとして今から注目されています。
水素サプリメントが注目を集めている理由は、「抗酸化」と「デトックス」という二つのポイントがあります。健康に関心がある方、水素サプリメントについて知りたい方は水素サプリメントについて簡潔にまとめた、こちらのホームページ「最高峰－水素サプリメント解説」をご覧下さい。
最高峰－水素サプリメント
