三大栄養素＊水素サプリメント [健康]
三大栄養素
エネルギー源となる栄養素は、糖質（炭水化物）と脂質とたんぱく質の３つです。糖質１gで４キロカロリー、脂質１gで９キロカロリー、タンパク質１gで４キロカロリーのエネルギーになります。脂質は１g当たりのエネルギー産生量が高いので、脂質の多い食事は量が少ないにもかかわらず、高エネルギーとなり、腹もちがよく、また肥満の原因ともなります。
以前の日本人は、そのエネルギー源の大部分を糖質（炭水化物）から摂取していましたが、戦後食生活の欧米化とともに、たんぱく質や脂質の摂取が増え、あらたに欧米型の肥満や栄養過多に基づく疾病の出現が問題となってきました。特に、肉の脂肪やバター、卵や生クリームなどはコレステロールに富んでおり、血液中のコレステロールを上昇させ、動脈硬化、さらにすすんで心筋梗塞などの冠状動脈疾患を引き起こす原因になっています。脂質を如何に摂りすぎないようにするかが、今の日本人に求められています。
より積極的に健康を増進しようとする人達は基礎代謝を上げると評判になっている水素サプリメントを上手に取っています。
又、水素サプリメントは予防医学の最先端を行くサプリメントとして今から注目されています。
水素サプリメントが注目を集めている理由は、「抗酸化」と「デトックス」という二つのポイントがあります。健康に関心がある方、水素サプリメントについて知りたい方は水素サプリメントについて簡潔にまとめた、こちらのホームページ「最高峰－水素サプリメント解説」をご覧下さい。
最高峰－水素サプリメント
