家庭での介護方法６２＊水素サプリメント [健康]
便秘がちなときの対応
基本は、繊維の多い食品、海藻類や野菜（熱を通すと量が少なくなるので、結果的にたくさんとれる）を献立に加え、便秘を予防します。食物繊維が含まれている飲料を利用することもできます。排便の習慣は個人によって異なりますが、排便が困難で３日以上も便が出ないときは、排便を促す方法を考えます。
寝たきり状態のときには、腸の動きが弱っていたり、腹圧がかけられなかったりするため、便秘がちになります。便をやわらかくして、自然の排便をうながすような薬をのませることも必要かもしれません。医師に相談し、便秘にならない工夫をすることが大切です。
水素サプリメントは活性酸素を無害な水に変える働きとともに、細胞のエネルギー産生に直接的に働きかけ、弱った細胞を元気します。
細胞が元気になると、臓器の働きも良くなります。
水素サプリメントについて知りたい方は水素サプリメントについて簡潔にまとめた、こちらのホームページをご覧下さい。
世界最高峰－水素サプリメント解説
固体マイナス水素イオン解説
