虚血性心疾患の予防=食事=＊水素サプリメント [健康]
虚血性心疾患の予防=食事=
冠危険因子を取り除くための食事の注意が必要です。つまり高血圧の予防のために減塩を、また高脂血症予防のためにコレステロールや動物性脂肪の少ない食事、植物性脂肪の多い食事を心掛け、繊維分を多くとり、コレステロールを下げる作用があるイワシなどの青魚を多くとるようにします。余分なエネルギーを摂取しないことも大切です。最近、食生活の欧米化に伴い虚血性心疾患がふえてきています。虚血性心疾患予防のためには塩分を減らした和食が有効であるということで、逆にアメリカでは日本食ブームが起こっています。
虚血性心疾患を防ぐには運動やバランスの良い食事を摂るように心がけ、動脈硬化を防ぐことが重要です。
それに加え活性酸素対策も重要です。水素サプリメントは活性酸素を無害な水に変える働きとともに、血液の流れをスムーズにする働きがあり、大変注目されています。
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世界最高峰－水素サプリメント解説
